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Tendinite comment traiter à la maison

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Vous pouvez prévenir les tendinites avec certains exercices physiques qui détendent vos muscles et vos tendons, ainsi que de surveiller votre alimentation. Vous devriez manger des aliments riches en magnésium et en silicium pour renforcer vos ligaments.

La tendinite est une maladie due à une inflammation du tendon. La tendinite affecte principalement les tendons des jambes et du biceps. Au cours de cette maladie, les liens augmentent de taille et la peau autour s'enflamme.

La tendinite est un processus inflammatoire autour ou à l'intérieur du tendon. La condition ressemble à une simple douleur musculaire due au surmenage, très douloureuse. Mais la douleur musculaire simple est une chose temporaire, et la tendinite peut être très longue, il n'est pas si facile de se débarrasser de la douleur.

La cause principale de cette maladie est constituée de mouvements répétitifs fréquents dans une position inconfortable ou de chaussures serrées. De plus, la tendance, qui peut apparaître après un certain temps, peut entraîner un étirement du tendon ou un traumatisme survenant lors d'un exercice inapproprié.

A propos de la tendinite

Avec des mouvements intenses ou trop fréquents, les processus de fatigue qui surviennent dans le tendon commencent à prévaloir sur les processus de récupération.

Cela provoque d'abord un œdème, puis une dégradation des fibres de collagène - autrement dit, une tendinite se développe.

La maladie commence généralement par un sac à tendon, se propageant plus loin au tendon lui-même et peut survenir dans n'importe quelle articulation, mais les chevilles et les genoux sont le plus souvent touchés.

Les premiers signes de cette maladie: vous ressentez une douleur au tendon lorsque vous vous déplacez ou que vous appuyez, la mobilité des articulations correspondantes diminue également.

Malgré le grand nombre de variétés de tendinites, ses symptômes sont presque toujours les mêmes et les principales sont des sensations douloureuses d'intensité variable qui, au fil du temps, limitent les mouvements articulaires.

Le meilleur moyen de soulager les symptômes de la tendinite est de se reposer et de rester immobile dans la partie malade du corps. Il n'est pas interdit d'utiliser des dispositifs spéciaux pour fixer le type de pansement et panser en cas de douleur au tendon d'Achille.

Ils recommandent de porter des chaussures confortables. Le tendon d’Achille attaché au calcanéum est la localisation la plus fréquente de la tendinite, car il souffre très souvent de toutes sortes de blessures et du port de chaussures inconfortables.

Souvent, une attaque aiguë de tendinite survient lorsque vous essayez de courir pieds nus. De là découle la nécessité de renforcer les tendons à l'aide d'exercices spéciaux de gymnastique.

Avec l’apparition d’une tendinite, le plus important est de trouver une méthode de traitement permettant de réduire la douleur et l’inflammation. Dans les cas graves de la maladie, vous pouvez essayer d’utiliser des gels ou des crèmes anti-inflammatoires, qui doivent être appliqués directement sur la surface où les tendons s’éclatent.

Il est également recommandé de limiter autant que possible les mouvements du tendon affecté et d'appliquer directement de la chaleur ou du froid pour soulager la douleur. Il faut garder à l'esprit que si la tendinite évolue, la maladie peut alors entraîner une atrophie tendineuse et causer un préjudice irréparable à votre santé. Cependant, il existe de nombreuses façons naturelles de traiter les symptômes et de soulager la douleur associée à une tendinite.

Recommandations pour le soulagement de la douleur

  • Changer le niveau d'exercice en faisant de l'exercice est la première chose que vous pouvez essayer de faire lorsque vous souffrez de tendinite. Vous ne devriez pas pratiquer de sports qui inversent la zone touchée. Vous pouvez les remplacer par des exercices plus calmes, tels que le yoga, par exemple, qui peuvent aider à réduire la douleur, mais ne vous laisseront pas sans activité physique tant que les tendons concernés ne se seront pas rétablis.
  • Comme mentionné précédemment, vous pouvez également appliquer de la chaleur ou du froid sur la zone touchée pour soulager la douleur. Nous vous conseillons d'appliquer des compresses directement sur les zones touchées pendant 20 minutes. Après 20 minutes, faites une pause et répétez la procédure pendant 20 minutes. Appliquer du tissu avec de la glace ou une compresse chaude est recommandé jusqu'à ce que la douleur passe.
  • Il est également recommandé d’utiliser des suppléments alimentaires contenant de l’huile de poisson ou d’augmenter la consommation de cette graisse dans l’alimentation, car c’est cette graisse qui augmente les acides gras oméga-3 et les anti-inflammatoires naturels dans le corps, ce qui aide à éliminer l’inflammation provoquée par la tendinite.
  • Le repos est la meilleure recommandation pour ceux qui ont une tendinite. Dormir huit heures par jour contribue à accélérer le processus naturel de guérison des tendons.

Pourquoi une tendinite se développe-t-elle?

Cette maladie peut se développer pour deux raisons principales:

  1. Effort physique excessif et répété. Une tendinite est souvent diagnostiquée chez les athlètes s’ils s’entraînent de manière incorrecte - sans échauffement ni abus d’exercices de force, avec violation des règles de mise en œuvre,
  2. Une modification de la structure des tissus tendineux due au vieillissement général du corps. Le tendon est constitué de deux types de fibres: le collagène et l'élasthanne. Les premiers sont responsables de la résistance des tissus, les derniers assurent l'élasticité. Avec l'âge, presque toutes les personnes ont moins de fibres d'élasthanne que de fibres de collagène. En conséquence, les tissus perdent leur élasticité et se densifient.

Dans certains cas, les tendinites se développent sous l’influence de tels facteurs:

  • Lésions mécaniques de l'articulation,
  • Les maladies infectieuses, principalement les maladies sexuellement transmissibles,
  • Réactions allergiques
  • Maladies auto-immunes
  • Violations des processus métaboliques dans le corps.

Par son étiologie, la tendinite est infectieuse ou aseptique. Les symptômes sont presque inchangés: au début, il y a des douleurs mineures dans cette articulation, dont le tendon devient enflammé, et un léger gonflement peut survenir. Habituellement, cela est imputé au surmenage et aucun traitement n'est effectué.

Plus tard, la douleur devient plus intense, l'amplitude de mouvement du membre malade est limitée, l'articulation peut rougir et gonfler dans la zone où l'inflammation est localisée.

Traitement de la tendinite du genou

Le traitement de la tendinite peut être effectué à l'aide de médicaments, de physiothérapie, de remèdes populaires ou par voie chirurgicale. Dans tous les cas, au stade initial, le traitement consiste à assurer un repos complet à l'articulation malade. Tout stress tendineux doit être exclu.

Idéalement, achetez un pansement ou une orthèse spéciale - ils fixent l'articulation et le tendon de manière fiable, mais ne limitent pas la mobilité de tout le membre, vous permettent de porter des vêtements familiers et de suivre des procédures d'hygiène. Le pneu en gypse est également fiable, mais plus lourd et plus inconfortable.

Si la maladie ne s'accompagne pas de complications, elle peut être traitée avec succès avec des remèdes populaires. Les recettes les plus efficaces et éprouvées:

  1. Massage avec de la glace. Le massage seul contribue à améliorer la circulation sanguine dans les tissus, ce qui signifie la nutrition des tissus et leur régénération. La glace soulage en outre le gonflement et élimine la douleur. Pour cette procédure, la glace doit d'abord être préparée. Les petits gobelets en plastique sont remplis d’eau et placés dans le congélateur. Masser le membre dans le tendon touché trois fois par jour pendant 15 à 20 minutes, en utilisant la face supérieure de la glace formée dans le verre.
  2. Compresses de sel et traitement des articulations avec du sel. Dans un verre d'eau tiède, vous devez dissoudre une cuillère à soupe de sel de mer sans colorants ni arômes. Dans le liquide obtenu, vous devez humidifier la serviette, la presser, l’envelopper de toile cirée et la mettre au congélateur pendant plusieurs minutes. Ensuite, la serviette est appliquée sur la zone touchée, fixée avec un bandage et maintenue jusqu'à ce que la serviette soit complètement sèche.
  3. "Gypse à la maison." Ce pansement est nommé ainsi car après application, il durcit et devient dur. Vous aurez besoin des protéines d'un œuf de poule, d'une cuillère à soupe d'alcool et de farine. Tout d'abord, la protéine est fouettée, puis de l'alcool et de la farine sont ajoutés, tout est mélangé. La masse pâteuse est répartie sur la surface du bandage élastique, puis elle est appliquée sur l'articulation douloureuse, mais pas trop serrée, car le pansement durcira encore. Chaque jour, jusqu'à ce que les symptômes de la maladie disparaissent, le pansement doit être changé. Ce remède élimine très rapidement le gonflement et réduit l'inflammation.
  4. Curcuma La substance principale de cette épice est la curcumine. Il s'agit d'un bioflavonide ayant un effet anti-inflammatoire et analgésique prononcé. Par conséquent, il est recommandé à chaque personne souffrant de tendinite de consommer 0,5 gramme par jour. cette épice.

Ces recettes vous aideront avec tout type de tendinite, peu importe où l’inflammation est localisée.

Le tendon d'Achille est situé à l'arrière de l'articulation de la cheville et est attaché au calcanéum.

En raison de leur emplacement, ces tissus sont très souvent blessés et endommagés lors du port de chaussures étroites et inconfortables.

Avec une tendinite de la cheville, c'est généralement le tendon d'Achille qui est affecté.

Le traitement avec des herbes et des plantes donne un résultat rapide et durable avec cette forme de lésions.

  • Compresse de calendula. Vous devez prendre une cuillère à soupe de plantes sèches et déchiquetées, verser un verre d'eau bouillante, couvrir et laisser infuser pendant 4 heures. Ensuite, la perfusion est filtrée. 50 ml d'infusion sont amenés avec de l'eau bouillie à un volume de 300 ml. Dans le fluide résultant, une serviette est humidifiée et appliquée sur le tendon affecté, fixée avec un bandage.
  • Plateaux d'aiguilles de pin. Les deux tiers de la poêle émaillée sont remplis d'aiguilles de pin fraîches. Ensuite, ajoutez de l'eau bouillante, mettez le feu et faites cuire pendant environ heures en évitant de trop bouillir. Ensuite, le bouillon se refroidit et est utilisé pour les bains.
  • Broyage de l'huile. Combinez 2 gouttes d'huile essentielle de sapin et de lavande avec une cuillère à café d'huile végétale pressée à froid. L'émulsion obtenue doit frotter la zone enflammée deux fois par jour.

Si les ligaments de l’articulation de l’épaule souffrent, il est très important de les renforcer afin de restaurer la fonctionnalité et d’éviter le développement d’une pathologie telle que la luxation habituelle.

  • La cerise des oiseaux contient des tanins, qui soulagent l'inflammation des tissus et les renforcent. Pour préparer le bouillon, il est recommandé de mélanger trois cuillères à soupe de baies séchées et fraîches de cerisier, de les verser avec un verre d'eau bouillante, de les mettre au bain-marie et de les cuire 10 minutes. Insister et boire le bouillon obtenu en petites portions tout au long de la journée,
  • Teinture à l'alcool à partir de cloisons en noyer. Les cloisons en noyer contiennent également des tanins et de l'iode, car ils sont très utiles pour les tendinites. Vous devez collecter un verre de cloisons, les transférer dans un récipient en verre et y verser 500 ml d'alcool purifié. Fermez le récipient et insistez sur un endroit sombre pendant 3 semaines. Puis filtrer, prendre une cuillère à soupe avant les repas trois fois par jour,
  • Une décoction d'absinthe. Cette plante a un effet tonique, réparateur et constitue en outre un bon antiseptique. Pour préparer le bouillon, vous devez verser deux cuillères à soupe d'herbes sèches et hachées avec un verre d'eau bouillante. Insister une demi-heure, puis filtrer. Un bouillon amer est pris sur une cuillère à soupe trois fois par jour.

La cerise des oiseaux et l'absinthe ont beaucoup de contre-indications, aussi un traitement sans consulter un médecin pour ces recettes n'est-il pas recommandé.

Avec ce type de maladie, les pommades seront particulièrement utiles. Leur préparation est très simple: il faut combiner la crème grasse pour bébé ou la graisse intérieure de sanglier avec des plantes médicinales râpées.

Recettes naturelles pour le traitement de la tendinite

La médecine traditionnelle, qui rassemble et conserve les biens du charlatanisme et de la guérison, offre de nombreux remèdes merveilleux contre les blessures au tendon.

Les plantes utilisées pour traiter les tendinites ont des propriétés qui détendent les muscles et réduisent l'inflammation, ce qui aide à soulager la douleur. Voici certaines de ces plantes:

  • Le saule, qui a des propriétés similaires à l'aspirine, est une plante utile dans le traitement de la tendinite. Nous vous recommandons de préparer une infusion pour laquelle vous devez préparer deux grammes d'écorce de saule sec dans un verre d'eau et boire cette infusion deux ou trois fois par jour. Il n'est pas recommandé de boire la perfusion d'écorce de saule pendant de longues périodes, car cela pourrait perturber le système digestif.
  • L'échinacée est une plante aux propriétés anti-inflammatoires puissantes. Vous pouvez préparer une tisane à base d'échinacée en ajoutant une cuillère à soupe de cette plante dans une tasse d'eau. Nous recommandons de boire une ou deux tasses par jour.

Et une autre recommandation, comme moyen naturel de guérir l’inflammation des tendons. Il est très important d'inclure dans votre alimentation des aliments riches en magnésium et en silicium, car ils contribuent à la restauration des ligaments endommagés lors d'une tendinite.

Nous recommandons de manger plus souvent des aliments tels que la salade verte, le persil, les asperges, les épinards et les noix. Pendant le traitement de la tendinite, il est très utile d'ajouter un assaisonnement de curcuma aux plats, de boire du thé avec de la racine de gingembre trois ou quatre fois par jour (une cuillerée à thé de racine fraîche hachée avec 250 ml d'eau bouillante doit être infusé pendant au moins 15 minutes).

Ne te refuse pas des vacances. Il est tout à fait clair qu'avec les tendinites, il est nécessaire de reposer la partie endommagée du corps.

Cette maladie peut être prévenue. Pour cela, vous devez éviter les sports comportant une activité physique intense, améliorer la nutrition et faire de l'exercice pour détendre et détendre les muscles et les tendons. La tendinite est une maladie très désagréable, mais elle peut être évitée si vous surveillez attentivement votre santé.

Quelle est la tendinite?

Le développement d'une réaction inflammatoire dans les tissus tendineux est appelé tendinite. En général, l'inflammation commence par le vagin synovial, une capsule tendineuse spéciale avec un liquide qui facilite la glisse et la friction lors des contractions musculaires. Parfois, l'inflammation affecte les muscles, ce qui provoque une myotendinite.

La tendinite est plus souvent observée dans la région des grosses articulations, en raison d'une anatomie simple: les muscles sont attachés à l'aide de tendons aux os qui ont besoin de mouvement. Dans le même temps, les hommes sont plus sujets aux tendinites en raison d'une activité physique accrue que les femmes.

Quelle est la raison?

Dans la pratique médicale, on distingue deux types principaux de tendinite: primaire (en tant que maladie indépendante) et secondaire (conséquence d'une autre maladie «de fond»).

Ainsi, parmi les causes de tendinite, notons:

  • augmentation de l'activité physique (charge lourde + microtraumatisme),
  • réaction inflammatoire locale
  • traumatisme du mécanisme articulaire, des muscles et des os (subluxation, entorse),
  • troubles métaboliques, hormonaux et immunitaires,
  • maladies systémiques (rhumatismes, goutte),
  • infection bactérienne (chlamydia, tréponème, streptocoques et gonocoques en cas d'affaiblissement des défenses immunitaires de l'organisme),
  • maladies articulaires (arthrose, etc.),
  • interventions médicales (chirurgie, autopsie d'abcès),
  • troubles de l'innervation musculaire.

Les personnes en âge avancé (en raison de changements séniles dans le corps), ainsi que les pieds plats, le pied bot et d'autres déformations des pieds sont à risque.

Clinique de l'inflammation

La tendinite est divisée en aiguë et chronique. La première forme est marquée par la sévérité des symptômes. Ainsi, les patients ressentent une douleur aiguë lors de mouvements volontaires (la flexion passive reste indolore). La peau au-dessus du ligament devient rouge et se réchauffe - une hyperémie apparaît. Parfois, il y a un gonflement et "craquements" lors des mouvements. En outre, les patients notent la "raideur" des articulations adjacentes au tendon, leur tension.

Avec l'inflammation infectieuse, la douleur devient brûlante, l'hyperhémie et l'œdème sont prononcés. L'état général du patient s'aggrave: fièvre, faiblesse, apathie. Dans ce cas, les symptômes de tendinite peuvent compléter la clinique de la maladie sous-jacente (chlamydia, gonorrhée, etc.).

La tendinite chronique survient dans un contexte de douleur douloureuse et de restrictions de mobilité variables. Il y a souvent une compaction (fibrose) ou un dépôt de sels (ossification) dans la région du tendon. Dans de tels cas, nous parlons de la dégénérescence du ligament - tendinose.

Formes de tendinite

Les tendons de différentes parties du corps peuvent subir une inflammation, ce qui provoque les principales manifestations de la tendinite. Il existe donc les types de tendinite suivants:

La tendinite temporale se développe lorsque les tendons des muscles masticateurs sont touchés. La malocclusion provoque la maladie, ainsi que l'habitude de mâcher des aliments trop solides. Habituellement, la douleur apparaît dans la tempe et les joues et s'étend jusqu'à la mâchoire inférieure. Dans le même temps, la douleur lors de la mastication ou de la conversation s'intensifie, tandis qu'au repos, elle s'affaiblit ou disparaît complètement. Parfois, la joue gonfle, devient rouge et un cordon tendineux enflammé se fait sentir sous la peau.

La tendinite des muscles qui déplacent l'épaule apparaît plus souvent chez les peintres et les plâtriers. Habituellement, la tendinite est accompagnée d'une douleur aiguë lors de l'abduction de l'épaule ou de sa rotation. Le syndrome douloureux est souvent absent au repos, mais apparaît la nuit, pendant le sommeil.

Une des options de la maladie est la tendinite à dépôt de sel - calcifiante. Обычно около «солевых» вкраплений возникает воспаление с локальным отеком. Чаще всего недуг встречается у людей старше 45-ти лет. Обычно провоцируют заболевание надрывы сухожилий при активных взмахах руками.

Воспаление сухожилия бицепса встречается чаще у спортсменов – пловцов и теннисистов. Dans ce cas, il y a une douleur douloureuse dans la partie avant-supérieure de l'épaule, aggravée par le fait de lever le bras.

Il y a également une faiblesse lors de la flexion du membre dans l'articulation du coude ou du retournement de l'avant-bras. En cas de sensation de «glissement» ou de blocage, vous devez suspecter une rupture du ligament transverse (transversal) de l'épaule.

L'inflammation du tendon dans l'articulation du coude peut être localisée dans les épicondyles externe et interne - épicondylite latérale et médiale, respectivement. Les tendinites sont plus fréquentes chez les athlètes - les joueurs de tennis et les golfeurs. Habituellement accompagné d'une douleur de nature différente de l'extérieur ou de l'intérieur de l'articulation (en fonction du site d'inflammation). Une douleur accompagnée d'une tendinite peut se propager à l'avant-bras et au poignet, ce qui entraîne une faiblesse lors de la compression et de la tenue d'objets avec une brosse.

Des tendinites au niveau des articulations du carpe peuvent se développer du côté externe ou interne près des processus styloïdes. La maladie affecte les employés de bureau, les cybersports et les constructeurs. Habituellement, il y a une douleur, aggravée par la rotation avec la brosse, ainsi qu'un gonflement.

Une variante de la maladie du poignet est la maladie de de Kerven («bras du pianiste»), une inflammation de la capsule tendineuse du pouce. Une affection apparaît plus souvent chez les femmes de ménage, les couturières, les tailleurs de pierre et les peintres, sous la forme d'une douleur au premier doigt du pinceau. La douleur peut être de nature différente, mais elle est également amplifiée par les mouvements du pouce. Dans de rares cas, des poches locales apparaissent.

La tendinite de l'articulation de la hanche se manifeste par une inflammation des tendons fessiers. Habituellement, les douleurs douloureuses apparaissent en premier, puis la faiblesse musculaire (jusqu'à l'atrophie). Les troubles du mouvement augmentent progressivement: la douleur s’intensifie, des «clics» apparaissent, rendant difficile l’éloignement de la jambe et le redressement.

La tendinite du genou est comprise comme une inflammation de l'appareil ligamentaire rotulien. Habituellement, la maladie se manifeste chez les sauteurs (en raison du stress accru) et chez les personnes âgées (en raison de l'usure des tendons). Le premier symptôme de la maladie est une douleur paroxystique, qui provoque un stress (entraînement). Ensuite, il y a un gonflement local, une hyperémie dans la région articulaire et une mobilité réduite.

La tendinite dans cette zone est associée à une sollicitation excessive des muscles du mollet. En règle générale, la tendinite affecte les athlètes après la retraite. La maladie se manifeste par une douleur à l'intérieur de la jambe, qui s'étend jusqu'à l'articulation de la cheville. Un gonflement et une rougeur locale peuvent également se produire.

Avec une inflammation du tendon calcanéen, une hyperémie apparaît à la surface arrière de la cheville, la sensibilité de la peau de la cheville augmente.

Avec la progression de la tendinite, il se produit une douleur qui augmente avec la flexion / extension du pied (en marchant, en courant, etc.). Parfois, des douleurs apparaissent après une nuit de sommeil, pendant que vous pouvez sentir le cordon tendineux épaissi et densifié.

Comment diagnostiquer?

Souvent, le diagnostic de tendinite est réduit à une enquête (clarification de la nature et des circonstances de la survenue de la lésion) et à un examen. Toutes les méthodes de recherche supplémentaires visent à éliminer la pathologie concomitante probable (ou la cause première en cas de blessures ou de maladies systémiques).

Ainsi, afin de visualiser les tendons, des diagnostics par ultrasons sont effectués. Il est possible d’utiliser des rayons X ou la tomodensitométrie pour exclure les pathologies articulaires ou osseuses. Dans de rares cas, l’imagerie par résonance magnétique est utilisée pour détecter un éventuel microtraumatisme au tendon.

En cas de suspicion de maladie infectieuse ou systémique, des études appropriées peuvent être effectuées (tests rhumatismaux, concentration en urate dans le sang, etc.).

Comment guérir une tendinite?

Le traitement de l'inflammation des tendons peut durer de quelques jours à deux mois, compte tenu de la phase de récupération. Un traitement opportun et correctement fourni peut affecter ces conditions.

L'aide de base pour la tendinite consiste à fournir du repos à un tendon endommagé (généralement une articulation). Pour cela, des pansements, des entretoises, des orthèses, des pneus et d'autres appareils sont utilisés. Il est important de soulever le membre afin que son niveau soit plus élevé que l'emplacement du cœur (afin d'améliorer l'écoulement du sang). La nuit, un oreiller peut être placé sous la zone touchée.

La prochaine étape consiste à refroidir le tendon enflammé. Pour cela, des compresses froides sont utilisées, qui sont appliquées 5 fois par jour à intervalles réguliers pendant 15 à 20 minutes. Des procédures similaires ne sont pas répétées plus de deux jours, après quoi elles sont remplacées par des compresses chaudes. La régularité et la durée de leur production est la même.

Une étape importante du traitement consiste à appliquer une compression (compression) de la zone touchée. Pour cela, un bandage élastique ou des bas spéciaux peuvent être utilisés. Cependant, il est nécessaire de contrôler l’état des tissus en dessous du niveau de compression: si la peau devient bleue, devient plus froide et que la «chair de poule» se fait sentir à la surface, il vaut la peine de détacher immédiatement le pansement.

En tant que traitement médicamenteux, les analgésiques sont utilisés (pour soulager la douleur - Analgin, Baralgin) et anti-inflammatoires. Parmi ces derniers, la préférence est donnée au groupe de médicaments non stéroïdiens (Indométacine, Nimesil, Diclofénac), mais seul un médecin peut en prescrire. Ces fonds peuvent être prescrits à la fois en interne et localement.

Pour la "thérapie par la distraction" et comme irritant local, on utilise des pommades à base de poivrons contenant de la capsaïcine alcaloïde (Nikoflex, Espol).

Au stade de la récupération, des procédures physiothérapeutiques sont utilisées: cryo, laser, magnétothérapie, phono et électrophorèse. La thérapie physique visant à augmenter la charge est particulièrement efficace en rééducation.

Prévention de la tendinite

Pour prévenir l'apparition d'une tendinite, les règles suivantes doivent être suivies:

  1. réduisez l'activité physique, évitez les mouvements saccadés et le levage de poids,
  2. diagnostiquer et traiter en temps voulu les lésions des os, des muscles et des articulations,
  3. maîtriser les troubles métaboliques, hormonaux et immunitaires,
  4. à temps pour arrêter les exacerbations de maladies systémiques (goutte, rhumatisme),
  5. prévenir et éliminer les infections bactériennes (chlamydia, gonorrhée, etc.),
  6. diagnostiquer et traiter les pathologies articulaires (arthrose, arthrite, etc.) ainsi que les déformations du pied (valgus, varus, pied plat),
  7. les personnes âgées devraient pratiquer une activité physique douce avec une amplitude de mouvement minimale,
  8. les athlètes en fin de carrière ne peuvent pas abandonner brusquement leur entraînement.

La tendinite est une maladie qui apparaît rarement de manière isolée. L'inflammation est souvent accompagnée de blessures ou de la présence d'une maladie systémique. Ne tardez pas votre traitement.

Description de la pathologie

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Les complications peuvent être différentes. L'un d'eux est la ténosynovite, qui affecte, par exemple, l'avant-bras, la cheville, l'articulation du poignet, qui diffère sous diverses formes. Par exemple, la ténosynovite crépitante aseptique se produit de manière complètement différente des maladies similaires de nature infectieuse. L'aspect crépitant est confirmé par une morue émise même pendant la palpation.

La tendinite la plus commune:

Les plus courantes de la liste sont les tendinites au genou et à l'épaule. Dans le premier cas, dans la région de la rotule, une personne ressent une douleur aiguë, semblable à un inconfort lors d'une entorse. Dans le second cas, il se produit un gonflement et une douleur intense lors du mouvement.

La tendinite médiale existe lorsque les articulations impliquées dans la flexion de l'avant-bras souffrent de la maladie. Les athlètes en souffrent souvent: joueurs de baseball, gymnastes. La tendinite peut provoquer la formation de soi-disant éperons sur les talons. Cela se produit lorsque le tendon d'Achille est endommagé (rupture, étirement). Les ostéophytes se développent à partir de l'os du talon, créant un inconfort lors de la marche.

Des problèmes avec le muscle tibial postérieur entraînent une tendinite post-tibiale - un phénomène conduisant à des pieds plats. Lorsque le muscle supraspinatus souffre, les tissus deviennent plus minces et se déchirent. La tendinite de l'épaule dépasse une personne principalement après la rupture d'une capsule musculaire. Les causes courantes sont les blessures, le traitement est nécessaire.

Comment diagnostiquer et traiter une tendinite de l'épaule, voir cette vidéo:

La contracture, qui implique une restriction du mouvement de l'épaule, est provoquée par des capsules, une synovite, etc. Lorsque l'inflammation passe à la gaine du tendon, une péritendinite se produit. Les pianistes et les informaticiens souffrent le plus souvent de tendinite carpienne. Et les problèmes de l'articulation de la hanche se manifestent par la douleur lorsqu'une personne tente de prendre sa jambe sur le côté. Telle est l'inflammation des tendons de la hanche.

La tendinite au genou et la partie inférieure des jambes provoquent des exercices de saut. Les premiers syndromes douloureux surviennent lors de la montée des escaliers. Le diagnostic de cette maladie est compliqué. Il est parfois confondu avec une inflammation typique du ligament du genou ou de l'arthrite en raison de la similitude des symptômes. Avec une attention médicale opportune, les tendinites du tendon peuvent être traitées rapidement.

Causes de tendinite

La tendinite tendineuse devient souvent la conséquence de processus pathologiques. Le développement de la maladie est provoqué par plusieurs facteurs.

Parmi les principaux:

  1. Infectieux. Le flux sanguin s'est propagé.
  2. Maladies endocriniennes. Dysfonctionnement thyroïdien.
  3. Physique. Il y a post-traumatique.
  4. Chimique.

Les causes possibles du développement de la maladie sont beaucoup plus grandes:

  • instabilité immunitaire
  • allergie aux médicaments
  • infections causées par des bactéries
  • une charge fréquente et exorbitante sur le muscle,
  • Caractéristiques anatomiques
  • maladies articulaires
  • maladies rhumatismales
  • des blessures
  • problèmes de posture
  • trouble métabolique.

La maladie peut dépasser à tout âge. Mais le plus souvent, le diagnostic est posé aux personnes de plus de quarante ans. En règle générale, ce sont ceux qui subissent régulièrement de grands efforts physiques. Plus la personne est âgée, moins les tissus sont élastiques, plus le risque de développer la maladie est élevé. Les processus métaboliques changent au fil des ans, ce qui peut entraîner l'obésité, le diabète et d'autres maladies.

Remèdes populaires

Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer le traitement de la tendinite avec des remèdes populaires. La méthode la plus simple et la plus courante est le traitement par le froid, qui consiste à frotter la glace sur un point sensible. La durée de la procédure ne dépasse pas 20 minutes.

Il est recommandé d’ajouter un assaisonnement à la curcumine à votre alimentation quotidienne. Un simple supplément est célèbre pour ses propriétés analgésiques et aide au traitement. Une teinture de noix aide certains. Un demi-litre de vodka et un verre de cloisons en noyer sont utilisés pour sa préparation. Insisté 18 jours.

Vous pouvez faire du gypse à la maison. Battez les blancs d'œufs frais. Versez une cuillère à soupe de vodka. Ajoutez un peu de farine au mélange. Mettez la masse sur un bandage élastique, qui enveloppe immédiatement la zone touchée du corps. Laisser geler. Changer le pansement tous les jours. Cette technique vous permettra de réparer un point sensible, de réduire les gonflements et les douleurs.

Les pansements salés sont également populaires dans le traitement des inflammations des tendons. Dans un verre d'eau, vous devez diluer une cuillère à café de sel. Trempez la gaze dans une solution, essorez-la et mettez-la dans un sac en plastique pendant 2 minutes au congélateur du réfrigérateur. Pansez la zone préparée avec un pansement préparé et attendez que la matière soit complètement sèche.

Les propriétés curatives de l'absinthe sont également connues. Les onguents sont fabriqués à partir de cela. 50 grammes de plantes broyées mélangées à de la graisse de porc. Avec un baume refroidi, lubrifiez le point sensible.

Un autre onguent peut être préparé à partir de calendula. Mélangez de la crème pour bébé avec des fleurs de plantes achetées en pharmacie ou cueillies et séchées seules. Pour atténuer les manifestations de la maladie, la pommade doit être utilisée quotidiennement.

Si vous êtes souvent obligé de donner une charge importante aux articulations, vous devez vous faire masser régulièrement. Il est important d'apprendre à détendre les muscles. Avant les cours, vous devez vous habituer à bien vous échauffer. À la première douleur, arrêtez toutes les charges. Si vous présentez des symptômes de tendinite, vous devez immédiatement consulter un médecin et commencer le traitement.

En outre, la fixation du tendon avec un teip est souvent nécessaire avec une tendinite. Comment faire cela, voir la vidéo:

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