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Astuce 1: Quels remèdes aident du mal des transports dans les transports

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Tant de gens sont confrontés à un problème aussi déplaisant que mal des transports dans les transports. Ce désordre, connu depuis l'Antiquité sous le nom de «mal de mer», porte un nom scientifique qui nous est venu de la langue grecque antique - «kinétose", La maladie du mouvement (de l'autre grec. Κίνησις - mouvement). La cinétose peut être causée par un tangage et une vitesse inégale non seulement sur un navire, mais également dans une voiture, un avion ou un train. Les enfants de moins de 12 ans, ainsi que les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, sont particulièrement sensibles au mal des transports.

La cinétose se manifeste comme une violation
- dans le système nerveux: vertiges, acouphènes, maux de tête (généralement dans la partie frontale),
- dans le travail de l'estomac et des intestins: nausée, séparation abondante de la salive aqueuse, vomissements, diarrhée,
- dans le système circulatoire: sueurs froides, pâleur, frissons,
- dans la région du coeur.

La cause de la cinétose envisager l'irritation des récepteurs des organes de l'équilibre, de la vision et des organes internes (en particulier l'estomac) provoquée par une accélération des mouvements et des changements de la position du corps. Cette irritation est dirigée vers les zones sous-corticales du cerveau et de là vers les centres du système nerveux autonome, ce qui provoque les troubles susmentionnés.

Comment prévenir le mal des transports dans les véhicules

Le mal des transports peut être prévenu ou réduit par de simples mesures préventives.

  • Avant de voyager, essayez de ne pas trop manger. Mangez, mais avec modération, au plus tard 1,5 à 2 heures avant le voyage. Le fait est que l’émergence d’une cinétose contribue à la fois à un estomac vide et à un débordement. Évitez les aliments gras et les spiritueux.
  • Les boissons acides sont utiles contre les nausées, comme le jus de canneberge ou simplement de l’eau avec une rondelle de citron. Vous pouvez les prendre avec vous sur la route.
  • Le réflexe de succion distrait de l'inconfort. Recommandez des arômes rafraîchissants de menthe ou de citron.
  • Prenez les «bons» endroits.
    En voiture:
    Essayez de vous asseoir à l'avant, regardez devant vous. Dans le bus, asseyez-vous plus près du conducteur. Placez votre enfant de manière à pouvoir regarder en avant, même depuis la banquette arrière de la voiture.
    La sensation désagréable de tangage affaiblira la position du corps inclinable, surtout si la tête est rejetée en arrière. Vous pouvez également vous asseoir sur l'appui-tête.
    Essayez d’assurer l’air frais: activez la ventilation ou ouvrez les fenêtres.
    Pendant le trajet, vous n'avez pas besoin de lire ou d'écrire, regardez les objets qui scintillent à l'extérieur de la fenêtre. Rappelez-vous que la discordance entre la perception de l'œil et l'appareil vestibulaire provoque des vertiges et, par conséquent, un mal des transports.
    Il est très important que le conducteur conduise sans à-coups, sans secousses.
    Arrêtez-vous régulièrement et sortez de la voiture pour marcher un peu et respirer l'air frais.

Dans le train
Prenez place le long du train. Ne regardez pas par la fenêtre, ne lisez pas. Mieux vaut rester sur le plateau et essayer de dormir.

Dans l'avion
Les meilleurs endroits dans l'avion pour éviter le mal des transports sont le centre de la cabine, rangées plus proches des ailes. Le «tremblement» y est moins ressenti, les «zones de turbulence» sont plus facilement tolérées.
Inclinez le siège, gardez la tête immobile.
Lorsque des boissons sont offertes, jetez le soda. Buvez de l'eau pure ou des jus et des boissons acides.
Si vous ressentez une crise de nausée, essayez de respirer plus profondément, fermez les yeux et détendez-vous. Allumez le ventilateur: un courant d'air frais facilitera les choses. Juste au cas où, ayez des sacs d’hygiène en papier dans l’avion.

Sur le bateau
Essayez de rester sur le pont découvert pour rester à l’écart de la fumée et des odeurs de la cuisine. Concentrez vos yeux sur l'horizon.
Lorsque le navire roule, la stimulation de l'appareil vestibulaire revêt une grande importance, car elle est stimulée par les mouvements continus du centre de gravité du corps. La fatigue des yeux causée par la vue toujours changeante de la mer vibrante, les reflets du soleil, les odeurs désagréables de l'huile moteur et de la cuisine - tout cela provoque un trouble réflexe du système nerveux autonome. Par conséquent, si un fort tangage commence, descendez dans la cabine, allongez-vous, fermez les yeux et gardez la tête immobile.

Médicaments contre le mal des transports

Les médicaments contre le mal des transports comprennent les remèdes à la fois médicinaux et homéopathiques. La drogue croate "Dramina" prévient le mal de mer. Son action se produit 15-30 minutes après l'ingestion et dure jusqu'à six heures. Étant donné que les composants du médicament sont excrétés non seulement avec l'urine, mais également avec le lait maternel, le médicament est interdit pendant l'allaitement. Les comprimés de Dramina présentent un certain nombre de contre-indications (maladies cardiovasculaires, asthme bronchique et autres) et d’effets secondaires (nausées, vomissements, somnolence).

Les effets secondaires du médicament "Dramina": fatigue, somnolence, vomissements, bouche sèche.

Pour le traitement et la prévention du mal des transports, le médicament américain Bonin est utilisé. L'effet de la réception dure une journée, le remède peut être administré aux enfants à partir de 12 ans. Le médicament est pris une heure avant le vol. L'effet antiémétique est possédé par le médicament polonais Ciel. Il est pris 20 minutes avant un voyage ou un vol, l'effet de la drogue dure 4-6 heures. "Ciel" ne peut pas être utilisé chez les enfants de moins de 2 ans, pendant la grossesse, l'allaitement, avec l'épilepsie, l'asthme bronchique. Les effets secondaires du médicament: vomissements, nausées, diarrhée, urticaire.

Pourquoi ça nous berce

Le mal des transports, ou, scientifiquement, la cinétose, survient en raison de l'incohérence des sensations de notre corps avec ce que notre cerveau perçoit. Les fluides de l'oreille interne se déplacent avec le transport, les yeux voient des objets qui vacillent, mais les muscles sont au repos. Notre cerveau ne comprend tout simplement pas ce qui se passe.

Dans un espace confiné, par exemple, dans la cabine d'un navire, la situation est légèrement différente: il y a une sensation de roulement répété, mais les objets qui l'entourent sont immobiles - là encore un décalage que le cerveau interprète comme une impulsion irrégulière.

Pourquoi la nausée survient-elle? Il existe une telle hypothèse: un cerveau recevant des impulsions étranges et des sensations visuelles suggèrent que vous avez commencé à halluciner. Il associe cela au fait qu’un certain poison est entré dans votre corps. Alors, tu dois faire quoi? Droit Débarrassez-vous plus vite. Une hypothèse fascinante, non? Mais son charme est dissipé quand vous dites au revoir à votre dîner ...

Nous avons presque tous ressenti des symptômes plus ou moins graves du mal des transports. Certaines cinétoses ne dépassent parfois que dans une voiture, un bus ou des attractions particulièrement extrêmes. Et quelqu'un, en grimpant dans l'ascenseur à grande vitesse jusqu'au vingtième étage du centre d'affaires, ressent de la transpiration et des vertiges.

Mais un petit pourcentage de personnes atteintes éprouvent ces viles sensations à presque chaque voyage. Malheureusement, il n’existe jusqu’à présent aucun vaccin ou exercice magique qui puisse, une fois pour toutes, apprendre à notre cerveau à réagir correctement aux mouvements, mais il est toujours possible d’atténuer considérablement le tourment, et nous vous dirons comment.

Bonbons magiques au gingembre et à la menthe poivrée

Le gingembre, que beaucoup de gens aiment utiliser pour traiter le rhume, s'avère être une solution au mal de mer. Il réduit les nausées et combat les maux d'estomac.

Vous pouvez le prendre sous différentes formes:

  1. Buvez du thé au gingembre ou du soda au gingembre, ce que nous avons déjà mentionné.
  2. Emportez avec vous un petit morceau de racine de gingembre frais de la taille d’un demi-doigt et rongez-le tout au long du voyage. Si vous volez en avion, un petit morceau peut être mâché pendant le décollage, un au milieu du vol et le dernier lors de l'atterrissage.
  3. Vous pouvez prendre du gingembre confit avec vous.
  4. Si vous trouvez du gingembre en poudre dans des gélules, commencez à le prendre quelques jours avant le voyage.

Un autre combattant naturel avec des manifestations de la cinétose est la menthe. Pendant les accès légers de nausée, les bonbons à la menthe poivrée ou le chewing-gum aident beaucoup.

Pilules contre le mal des transports

Si vous n'aimez pas le gingembre et la menthe ou si vous pensez avoir besoin d'une armée de combattants plus sérieuse, produite par l'industrie médicale moderne, voici une liste de médicaments qui ont fait leurs preuves dans la lutte contre le mal des transports:

  1. Bonin La substance active est la méclosine.
  2. "Dramina". La substance active est le dimenhydrinate.
  3. Préparations dans lesquelles la scopolamine est la substance active.

Vous pouvez utiliser n'importe quel moyen avec les ingrédients actifs indiqués. Ces médicaments sont généralement bien tolérés, mais des effets secondaires tels que la somnolence, la fatigue, une vision floue et des nausées peuvent être observés. Quant à la scopolamine, elle a été utilisée aux États-Unis comme un «sérum de vérité» dans les années 20 à 30 du XXe siècle. Soyez donc prudent. Mais nous pensons que, dans les concentrations utilisées dans les comprimés, il est peu probable qu'il montre un tel effet.

Prenez les meilleures places de transport

Le choix optimal de l'emplacement peut vous aider à vous passer de fonds supplémentaires.

Top places dans l'avion - Au milieu de la cabine et à l'avant, notamment près des fenêtres. Vous pouvez ainsi fixer votre regard sur l’horizon, ce qui aidera votre appareil vestibulaire à maintenir l’équilibre.

Sur le bateau il est préférable de rapprocher les cabines inférieures du centre du navire. Un dans la voiture - siège avant. À propos, une personne assise au volant ne berce jamais. Cela est dû au fait qu'il ne regarde que vers l'avenir et qu'il est concentré sur la route, une manœuvre pouvant être requise à tout moment. Par conséquent, si vous êtes assis sur le siège du passager et que vous pouvez vous mettre au volant, utilisez-le.

Dans le bus il vaut mieux occuper les sièges avant, ce qui vous permettra de regarder non pas dans la vitre latérale, mais à l'avant. Si vous vous sentez moins bien, levez-vous et rendez-vous au début du bus.

Dans tous les cas, vous devez vous concentrer sur l'horizon. Cela aidera votre cerveau à prendre conscience du mouvement et à percevoir correctement les signaux entrants.

N'essayez pas de faire face à la nausée en vous couvrant les yeux - vous ne ferez qu'empirer. Oubliez la lecture, regardez les réseaux sociaux et les jeux électroniques. En vous penchant au-dessus du livre, vous apercevrez tout de même un scintillement à l'extérieur de la fenêtre et vous sentirez le balancement du véhicule. Le conflit de l'appareil vestibulaire et des muscles ne sera pas résolu.

Acupressure et auto-persuasion

Ce qui vient de ne pas venir avec l'infortuné, souffrant du mal de mer. De nombreuses personnes bénéficient de l’acupressure, dans laquelle vous devez cliquer sur un point situé à l’arrière de l’avant-bras, à une distance de quatre doigts de l’articulation du poignet. Il existe même des bracelets spéciaux contre le mal des transports qui exercent une pression constante sur ce point.

Comme l’a montré l’une des études, le pouvoir de persuasion peut également exclure la manifestation des symptômes de la cinétose. L'étude a été menée auprès de cadets de la marine. Un groupe a été choisi parmi eux, à qui on a constamment dit qu'ils ne souffraient pas du mal des transports, et que si cela se produisait, cela ne les empêcherait pas de s'acquitter de leurs tâches. À la fin du voyage de cinq jours, il a été noté que les participants à l'expérience se sentaient mieux que leurs collègues et étaient plus dirigeants.

Eh bien, il y a du vrai là-dedans: la bonne humeur et une attitude positive affectent toujours positivement le bien-être de chacun. Et pour vous distraire des mauvaises pensées, écoutez votre musique préférée ou respirez un arôme revigorant (par exemple, la même menthe ou le gingembre).

Le mal des transports est l’un des malheurs les plus désagréables qui puisse vous arriver en voyage. Des sentiments dégoûtants gâchent le charme de la détente lorsque, au lieu de regarder les beautés derrière la fenêtre d'une voiture ou derrière un avion, vous êtes obligé de chercher un sac en papier et vous énervez constamment. Nous sommes certains qu’au moins l’une des méthodes que nous avons décrites vous aidera à faire face au mal de mer et vous permettra de voyager uniquement!

Remèdes homéopathiques pour le mal des transports

Pour le traitement et la prévention du mal des transports, la préparation homéopathique domestique «Air-Sea» a été utilisée avec succès. Il est pris 1 heure avant le voyage, puis toutes les demi-heures, mais pas plus de 5 fois par jour. "Air-Sea" peut être administré aux enfants à partir de 6 ans, pendant la grossesse et l'allaitement, le médicament n'est pris qu'après avoir consulté un médecin. Le médicament est contre-indiqué en cas d'hypersensibilité aux composants, il peut provoquer une réaction allergique. Vertigohel (Allemagne) fait partie des remèdes homéopathiques pour le traitement du mal des transports. Le médicament est disponible sous forme de gouttes et de comprimés. Le médicament est contre-indiqué dans les maladies de la glande thyroïde, pendant la grossesse et l'allaitement, il est pris après avoir consulté un médecin.

Avant le voyage, vous pouvez également prendre des sédatifs, vous pouvez choisir des remèdes à base de plantes sous forme de comprimés (valériane, agripaume). Ils aident également avec le mal des transports sur la route.

À partir du mal des transports, vous pouvez également prendre du gingembre en capsules. Cet outil est indiqué pour les adultes et les enfants, il n'a pas de contre-indications (sauf en cas de réaction allergique). L'inconvénient des pilules contre le mal des transports est le fait que dès que le corps s'y habitue, elles cessent d'agir. Si le type d'activité humaine est associé à des voyages d'affaires constants, dans ce cas, il est recommandé de renforcer l'appareil vestibulaire et le système nerveux, les méthodes de traitement nécessaires doivent être conseillées par un médecin.

Médicaments pour le mal des transports

Un peu d'aide pilules contre le mal des transportsAeronqui peut être acheté dans une pharmacie sans ordonnance. Aeron a un effet antiémétique et calmant. Prenez 2 comprimés 40 minutes avant votre voyage. Notez que la dose quotidienne autorisée d’Aeron est de 4 comprimés.

Un autre médicament qui est également utilisé comme prévention des maladies d'origine maritime ou aérienne - des pilules Dramina. Ils sont pris 30 minutes avant le voyage.

Gardez à l'esprit que ces médicaments ont leurs contre-indications.
Et rappelez-vous, bon préventif mal des transports est un rêve. Pendant le voyage, essayez de dormir davantage - pendant le sommeil, les manifestations de la cinétose ne se produisent pas.

Méthodes préventives

Puisque le mal des transports est associé à la faiblesse de l'appareil vestibulaire, la meilleure prévention consiste à le renforcer. Il est prouvé que les personnes impliquées dans des sports liés à la coordination des mouvements, tels que le patinage artistique, ne souffrent pas de ce problème. Par conséquent, une visite régulière à la patinoire sera une option utile et agréable pour renforcer le corps. Affectent également favorablement le travail de l'appareil vestibulaire de ski, natation, trampoline et même swing.

En outre, vous devez vous préparer pour le voyage: dormez suffisamment, ne buvez pas d’alcool et réduisez le nombre de cigarettes, ne mangez pas de nourriture forte, grasse ou frite. Au fait, il est préférable de manger 2-3 heures avant le départ.

Ceux qui doivent prendre l'avion, il est préférable d'arriver à l'aéroport à l'avance et de choisir un endroit au-dessus de l'aile, car il y a la plus petite amplitude d'oscillation. Il en va de même pour les excursions en bateau - l’endroit le plus calme au milieu du navire.

Remèdes populaires

Bien avant que les pharmaciens du monde entier commencent à lutter contre le «mal de mer», les gens en souffraient déjà et cherchaient des moyens de faire face aux crises. Les plus populaires étaient: une tranche de citron, des bonbons acidulés et, curieusement, de la racine de gingembre. De plus, le gingembre aide dans toutes les formes - du caramel aux biscuits. Certains voyageurs affirment que même la bière au gingembre peut alléger leur destin.

Un autre moyen efficace, mais difficile à mettre en œuvre, est la communication. Une conversation aide à distraire des sensations, mais n’enregistre que de faibles signes de mal des transports. En outre, il est déconseillé de lire des livres et de ne pas jouer à des jeux au téléphone, mais de se verrouiller dans une position et de se concentrer sur la partie fixe de la cabine.

Préparations médicales

Cependant, les médicaments les plus efficaces restent les médicaments fabriqués dans le monde entier. En Russie, les cinq premiers sont dirigés par ces fonds.

  • Comprimés Dramina, fabricant Croatie, prix environ 80 roubles.

Ces comprimés durent jusqu'à 6 heures et aident parfaitement à lutter contre les nausées et les vertiges, mais ils affectent le système nerveux et causent de la somnolence. Après l'avoir pris, vous ne pouvez plus conduire, boire de l'alcool et les enfants aussi.

  • "Avia-Sea" comprimés ou caramel, producteur de Russie, prix environ 60 roubles.

Le remède russe réduit également les nausées, la faiblesse et les vertiges sans nuire à la réaction. Vous pouvez prendre jusqu'à cinq comprimés par jour, le premier à boire une heure avant le début.

  • Kokkulin comprimés, fabricant France, le prix est d'environ 180 roubles.

Un des moyens les plus sûrs, sans effets secondaires, est prescrit même aux femmes enceintes. Il faut dissoudre les comprimés sans les laver à l’eau. Ils les prennent trois par jour à la veille du voyage et le jour du voyage.

  • "Bonin" comprimés à croquer, fabricant américain, le prix est d'environ 50 roubles.

Ces pilules aident lors d'attaques de «mal de mer», mais ont un certain nombre d'effets secondaires. Vous pouvez les prendre uniquement pour les enfants de plus de 12 ans et les adultes, une heure avant le départ. Ils sont strictement contre-indiqués aux conducteurs car ils réduisent considérablement le taux de réaction.

  • Bracelet d'acupuncture “Travel Dream”, fabricant Russie, prix environ 450 roubles.

Les bracelets conçus pour les personnes de tout âge ont une incidence sur le point péricardique situé sur le poignet. Они начинают действовать уже через пару минут и помогают во время всего путешествия.