Si vous voulez avoir une peau propre et lisse, vous devez en prendre soin en permanence, surtout pour le visage. En outre, en cas d’acné, des mesures préventives doivent être prises et l’acné traitée, le cas échéant. Pour que votre peau ait une apparence parfaite, vous devez également adopter un régime alimentaire sain et boire beaucoup de liquide.
Soins quotidiens du visage
Choisissez un nettoyant approprié. La peau peut être sèche, grasse ou mixte. Choisissez un produit adapté à votre type de peau. Les moyens de lavage indiquent le type de peau auquel ils sont destinés: pour les peaux grasses, sèches, mixtes ou de tous types, choisissez un produit doux dit "pour peau sensible". Les produits durs peuvent endommager la peau.
Lavez votre visage deux fois par jour. Lavez votre visage deux fois par jour, matin et soir. Il est particulièrement important de se laver le visage le soir pour enlever le maquillage de jour de votre peau.Si vous avez la peau grasse, vous pouvez vous essuyer le visage plusieurs fois avec un agent non comédogène plusieurs fois par jour pour éviter le colmatage des pores de votre peau.
Hydratez votre peau. Lorsque la peau est sèche, appliquez une crème hydratante. Il est préférable d'appliquer une crème hydratante sur le visage après chaque lavage. Il est également recommandé de l'appliquer avant de se maquiller. Choisissez une crème hydratante conçue pour votre type de peau. En règle générale, les hydratants sont destinés aux peaux grasses, mixtes ou sèches, comme indiqué sur l'étiquette. Le matin, essayez d'utiliser un hydratant avec protection solaire.
Faites un peeling. L'exfoliation de la peau est bénéfique pour certaines personnes, après quoi elle devient plus lisse et plus propre. Ne pas peler trop souvent pour ne pas endommager la peau. Vous pouvez généralement le faire plusieurs fois par semaine ou moins avec une peau plus sensible. En outre, il est déconseillé d’utiliser un exfoliant contre l’acné afin de ne pas aggraver l’état de la peau. En règle générale, le peeling chimique est plus agressif. Cela implique l'élimination des cellules mortes de la peau à l'aide de substances chimiquement actives. Cette méthode convient particulièrement aux peaux grasses: grâce au peeling mécanique, les peaux mortes sont éliminées à l'aide de matériaux abrasifs. Dans ce cas, on utilise des gommages et des débarbouillettes pour le visage, ainsi que des gants à peler. Cette méthode convient mieux aux peaux sèches, mais elle peut irriter les peaux sensibles. Vous pouvez subir une microdermabrasion chez un dermatologue, dans un centre de cosmétique ou un spa médical. Après le gommage, appliquez toujours un hydratant sur la peau.
Traitement de l'acné à la maison
Ne pas presser les points noirs. En aucun cas, l'acné ne doit être évincée. Peut-être que quelqu'un vous a conseillé de presser l'acné, mais il est préférable de ne pas le faire. Après avoir serré l'anguille, une cicatrice peut rester à sa place. En outre, vous pouvez introduire des bactéries sous la peau, ce qui menace l'apparition de nouveaux points noirs. Le contenu des points noirs peut entraîner la formation de nouveaux points noirs.
Soulager la pression sur votre peau. Toute pression sur la peau, en particulier sur la peau du visage, peut entraîner une exacerbation de l'acné. Ceci s'applique aux casques, téléphones portables et chapeaux. L'acné peut également apparaître en raison d'une chemise à col serré. Si vous appuyez sur le sac à dos sur votre dos, vous pouvez également causer de l'acné. Essayez de réduire le contact de votre peau avec divers objets. Par exemple, si possible, utilisez le haut-parleur sur votre téléphone et portez des vêtements avec des cols amples. Utilisez un sac à roulettes au lieu d'un sac à dos.
Touchez votre visage moins souvent. Lorsque vous touchez votre visage avec vos mains, des bactéries restent sur celle-ci et peuvent entraîner l’acné. Par conséquent, essayez de toucher votre visage le moins possible afin que sa peau reste propre tout au long de la journée.
Lavez les points noirs deux fois par jour. Bien que vous lavez votre visage deux fois par jour, il est utile de laver votre peau contre l’acné. Utilisez pour cela des mains, de l’eau et un détergent doux. Si des points noirs apparaissent sur le cuir chevelu ou près de la racine des cheveux, lavez-vous les cheveux tous les jours.
Utilisez des produits à base d'eau. L'acné se forme à la suite d'un encrassement des pores de la peau, qui peut être causé par des lotions grasses. Choisissez des produits à base d'eau non comédogènes, car ils obstruent moins souvent les pores de la peau. Assurez-vous que vos produits cosmétiques sont également non comédogènes et ne conduisent pas à l'obstruction des pores.
Pour obstruer les pores, utilisez de l'acide salicylique. Les moyens contenant de l'acide salicylique sont vendus sans ordonnance, ils peuvent être utilisés lors du lavage ou appliqués sur la peau. Pour commencer, choisissez un outil avec une concentration en acide de 0,5%. Si vous utilisez un produit qui ne nécessite pas de rinçage, frottez-le dans les zones couvertes d'acné. Si vous utilisez du savon ou un autre nettoyant, appliquez-le sur la zone touchée et frottez-le pour former une mousse.Rincez complètement la crème de toutes les zones sans acné, telles que les mains.
Enlevez les couches de peau mortes avec du peroxyde de benzoyle. Une peau morte peut obstruer les pores et certains produits contre l’acné sont basés sur le fait qu’ils éliminent les cellules mortes de la peau. Le peroxyde de benzoyle appartient également à ces moyens. En outre, il élimine l'excès de graisse de la peau. Commencez avec une concentration de 2,5%. À l’instar de l’acide salicylique, les produits à base de peroxyde de benzoyle sont vendus comme nettoyants ou crèmes. Par son action, le soufre ressemble au peroxyde de benzoyle, mais il sent mauvais. Le soufre est souvent combiné avec d'autres ingrédients.
Pour l'inflammation, utilisez des acides hydroxy. Comme les peroxydes de benzoyle, les hydroxyacides éliminent les cellules mortes de la peau. Cependant, ils réduisent également l'inflammation et favorisent la croissance d'une nouvelle peau. Cette action combinée aide à obtenir une peau plus lisse. En cosmétique, on utilise souvent les acides lactique et glycolique.
Envisagez d'utiliser des remèdes naturels. Certains remèdes à la maison peuvent ne pas être moins efficaces que les médicaments achetés. Avant d'utiliser de tels produits, il est préférable de consulter un médecin car ils peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez. Appliquez un gel à 5% d'huile de théier sur votre peau. On pense que l'huile de théier aide à éliminer les points noirs, bien qu'elle puisse provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. L'acide azélaïque, présent dans les aliments naturels, peut également aider. Essayez d’utiliser une crème contenant 20% de cet acide et d’utiliser une crème contenant 2% d’extrait de thé vert. Cet extrait aide également à réduire l'acné.
Soins médicaux pour l'acné
Consultez votre médecin à propos des médicaments topiques sur ordonnance. Ces médicaments sont utilisés de la même manière que les produits en vente libre, c'est-à-dire qu'ils doivent être appliqués sur la peau du visage. La différence réside dans le fait qu'ils peuvent contenir des ingrédients actifs qui ne figurent pas dans les produits en vente libre, tels que les rétinoïdes, tels que la trétinoïne, qui accélèrent la régénération des cellules de la peau et empêchent ainsi le colmatage des pores. Pour commencer, appliquez la crème trois fois par semaine avant le coucher. Ensuite, vous pouvez passer à son utilisation quotidienne.Un autre type de médicament est l’antibactérien, comme le dapsone, généralement associé à des rétinoïdes.
Demandez à votre médecin au sujet des médicaments par voie orale.Avec une acné plus grave, le médecin peut recommander des fonds pour usage interne. Ces médicaments sont avalés, ne sont pas appliqués sur la peau et ont donc un effet plus général: les femmes peuvent prendre des contraceptifs oraux avec de l'œstrogène, ce qui aide à rétablir l'équilibre hormonal. hormones à certaines glandes. Ces remèdes sont également destinés aux femmes.Vous pouvez également prendre de l'isotrétinoïne (Accutane) en dernier recours. Ce médicament est efficace, mais il peut entraîner des effets indésirables graves, tels que dépression, colite ulcéreuse et malformations congénitales.
Demandez à votre médecin à propos des antibiotiques. Les antibiotiques peuvent réduire le nombre de bactéries sur la peau. En outre, ils réduisent l'inflammation et les rougeurs de la peau et la nettoient. Votre médecin peut vous prescrire une crème antibactérienne à usage externe ou des médicaments oraux.En règle générale, les médecins essaient de ne pas prescrire des antibiotiques pour une administration orale sans nécessité particulière. Une utilisation trop fréquente de ces médicaments peut entraîner une résistance à leur action. En outre, ces médicaments peuvent affecter négativement la microflore naturelle de l'intestin et / ou du vagin.
Parlez à votre médecin de peelings chimiques. Les dermatologues et les cosmétologues ont recours au peeling chimique pour se débarrasser de certains types d’acné. Cette méthode aide principalement les points noirs et les papules, elle rend la peau plus lisse. Demandez à un spécialiste si cela vous convient.
Découvrez les traitements au laser et à la lumière. Un dermatologue peut, entre autres, utiliser un laser. Cela vous permet de réduire le nombre de bactéries sur la peau du visage et de resserrer les pores, ce qui aide à traiter l'acné. Demandez à votre médecin si cette méthode vous convient.
Envisagez d'enlever les cicatrices. Si des cicatrices apparaissent sur votre visage à la suite de l'acné, un dermatologue peut vous aider à les lisser. Pour ce faire, utilisez un peeling chimique et un traitement au laser, ainsi que certaines autres méthodes. Demandez à votre dermatologue de vous donner des agents de comblement de la peau qui sont injectés sous la peau. Une autre méthode est la microdermabrasion, qui consiste essentiellement à polir la peau avec une brosse spéciale.Plus Une voie cardinale est une chirurgie plastique de la peau, dans laquelle le chirurgien découpe les cicatrices et ferme les marques restantes.
Maintenir une peau saine
Ne prenez pas de douches et de bains chauds prolongés. L'eau chaude sèche la peau. Une exposition prolongée à une douche chaude peut donc nuire à l'état de votre peau. Lavez-vous à l'eau tiède et ne vous attardez pas trop longtemps dans la douche.
Protégez votre peau du soleil. En cas d'exposition prolongée, les rayons du soleil affectent la peau et entraînent son vieillissement prématuré. Utilisez un écran solaire quotidiennement. Évitez les rayons directs du soleil, en particulier aux heures les plus chaudes de la journée, et portez des vêtements fermés (chapeaux, lunettes de soleil, pantalons et chemises à manches longues) Utilisez un écran solaire avec un FPS d'au moins 30 et un large éventail de protections.
Maintenir l'équilibre de l'eau. L'eau est nécessaire à la santé et au bon fonctionnement de votre corps, y compris une peau saine. La déshydratation conduit à la peau sèche. Buvez tellement d’eau que vous n’avez pas soif - en général, cela suffit pour maintenir l’équilibre hydrique de la peau et du corps tout entier.Les femmes doivent boire au moins 2,2 litres (9 verres) d’eau par jour et les hommes au moins 3 litres (12 verres) par jour. de l'eau
Utilisez des hydratants. Lorsque la peau sèche, elle a besoin d'un hydratant approprié, tel qu'une lotion pour le corps. Lors du choix de ce produit, assurez-vous qu'il convient à votre type de peau (par exemple, pour les peaux grasses ou sèches). Vous pouvez également utiliser un hydratant solaire.
Fournissez à votre peau des acides gras oméga-3. Une peau saine a besoin de graisses saines pour un éclat sain et naturel. Les aliments riches en acides gras oméga-3 sont particulièrement bénéfiques pour la peau. Incluez des aliments tels que le saumon, le maquereau et le thon long, l'huile de soja, les noix de Grenoble, les graines de lin, les sardines et le tofu dans votre alimentation.
Prenez soin de votre santé émotionnelle. Vous savez probablement que le stress, l'anxiété et la dépression peuvent aggraver certains maux et maladies physiques. Ceci s'applique également aux maladies de la peau. Si vous souffrez d'anxiété ou de dépression, il peut être intéressant de recourir à des médicaments ou à l'aide d'un psychologue. Parlez-en à votre médecin.
Réduire le stress. Le stress peut contribuer à l'acné. Essayez de réduire le stress avec le yoga, le sport ou la méditation. Vous pouvez également essayer d'éviter ce qui vous cause du stress. Par exemple, si vous ressentez du stress en lisant ou en regardant les nouvelles, essayez de ne pas dépasser 30 minutes par jour, par exemple en prenant le temps de respirer profondément chaque jour. Fermez les yeux et concentrez toute votre attention sur la respiration. Inspirez lentement et comptez jusqu'à quatre. Puis retenez votre souffle et comptez jusqu'à quatre également. Après cela, expirez l'air au compte de quatre. Effectuez cet exercice pendant plusieurs minutes pour faire face au stress.
Utilisez des serviettes différentes pour votre visage et votre corps. N'essayez en aucun cas de vous débarrasser des points noirs avec du dentifrice. Le dentifrice brûle, sèche et irrite la peau. Vous pouvez essayer d'appliquer des compresses froides.
